Conscience-émoi
Sophrologie à Albi
 
Conscience-émoi, sophrologie à Albi

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Sophrologie à Albi (81000)

Sophrologie

La sophrologie Caycédienne, c'est quoi ?

La SOPHROLOGIE est créée par Alfonso Caycedo, Neuropsychiatre. C'est un terme qui étymologiquement signifie "science de la conscience en harmonie"

SOS : harmonie, équilibre, sérénité

PHREN : conscience, esprit

LOGOS : science, étude

C'est une méthode qu'il a conçue pour maîtriser l'équilibre de notre corps et de notre conscience.

Sophrologie

Les objectifs de la Sophrologie :

  • Activer son positif au quotidien
  • Apprendre à se connaître
  • Découvrir et renforcer ses valeurs
  • Créer son bien-être physique, psychologique et psychique.
  • Développer ses capacités (la confiance, l'attention, la concentration, la mémorisation...)
  • Apprendre à communiquer avec l'autre et les autres.

 

La sophrologie permet de découvrir sérénité et bien-être. Sa pratique régulière favorise une nouvelle conscience de soi, elle favorise la perception positive de notre corps, de nos états émotionnels et de nos valeurs. Peu à peu, cette découverte nous amène vers une transformation positive de notre attitude envers nous-même et envers les autres.

La sophrologie est un accompagnement complémentaire dans la vie quotidienne : Elle aide à lutter contre le stress, elle favorise une meilleure qualité du sommeil, elle apporte un sensation de vitalité, elle permet de contrôler des accès d'irritabilité, d'angoisse, de tristesse.

Elle est également un accompagnement vers la performance : A l'école, elle renforce la confiance en soi, la mémorisation, pour la préparation des examens. Dans le milieu sportif en soutien des plans d'entrainements.

Réalisation & référencement Simplébo

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